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你是否處于亞健康狀態?

更新時間:2019-09-28      點擊次數:1080


什么是亞健康?
亞健康狀態是指人的機體雖然檢查無明顯疾病,但呈現出疲勞,活力、反應能力、適應力減退,創造能力較弱,自我有種種不適的癥狀的一種生理狀態,也稱為“機體第三種狀態”、“灰色狀態”。
亞健康介于健康與疾病之間,是一種生理功能低下的狀態。又因為其主訴癥狀多樣而且不固定,如無力、易疲勞、情緒不穩定、失眠等,也被稱為“不定陳述綜合癥”。亞健康這一提法在國外已有10年左右的時間,在我國是1996年5月才提出的。
追究引起人的第三種狀態的原因,主要是:
1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時,都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品,也可出現這種狀態。
2、休息不足,特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。對于青少年,由于影視、網絡、游戲、跳舞、打牌等娛樂,以及備考開夜車等,常打亂生活規律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌)、看護病人而影響到休息。
3、緊張程度過高,壓力太大。特別是IT白領人士,身體運動不足,頭腦透支。
4、長久的不良情緒影響。 
現社會 大部分人處于亞健康狀態,包括小孩玩手機,沉迷游戲導致晚睡等,生活上我們吃的食物,外賣,快餐餐飲等,都不一定衛生,水果可以保存好久,藥物催熟,開著花朵的黃瓜等,這些都存在著藥物殘留危害我們的健康。 買回去的水果要記得洗,包括有農藥殘留檢測儀都是很好的解決辦法, 只有吃的放心 身體才會處于真正的健康狀態哦
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